{"id":8119,"date":"2025-01-23T08:54:13","date_gmt":"2025-01-23T07:54:13","guid":{"rendered":"https:\/\/youniversity.be\/blog\/?p=8119"},"modified":"2025-03-20T13:39:24","modified_gmt":"2025-03-20T12:39:24","slug":"cala-prawda-o-nawykach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/youniversity.be\/blog\/cala-prawda-o-nawykach\/","title":{"rendered":"Ca\u0142a prawda o nawykach"},"content":{"rendered":"\n<p><em><br>Ostatnia aktualizacja: 23.01.2025, Autorka: Ania Radzka<\/em><\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p><strong>Cho\u0107 dzia\u0142aj\u0105 w tle, niemal niezauwa\u017calnie, ich wp\u0142ywu nie da si\u0119 przeceni\u0107 \u2013 to one decyduj\u0105, czy efektywnie wykorzystujemy czas, czy pogr\u0105\u017camy si\u0119 w chaosie. Czy wiesz, \u017ce to w\u0142a\u015bnie nawyki, czyli drobne i powtarzalne czynno\u015bci mog\u0105 przes\u0105dzi\u0107 o Twoim sukcesie? Poznaj tajemnice ma\u0142ych, ale rewolucyjnych zmian, kt\u00f3re podbi\u0142y korporacyjne strategie Microsoftu i Starbucksa, oraz dowiedz si\u0119, jak wykorzysta\u0107 nawyki do wdra\u017cania trwa\u0142ych zmian w \u017cyciu i w biznesie.<\/strong> <strong>Skorzystaj z praktycznych wskaz\u00f3wek, sprawdzonych technik i narz\u0119dzi, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zastosowa\u0107 wiedz\u0119 o nawykach w codziennej pracy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>W Artykule:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nawyki to nie tylko codzienne przyzwyczajenia \u2013 w biznesie stanowi\u0105 one si\u0142\u0119 nap\u0119dow\u0105&nbsp;organizacji. Dobrze zaprojektowane, wspieraj\u0105 produktywno\u015b\u0107, wsp\u00f3\u0142prac\u0119 i innowacyjno\u015b\u0107 &#8211; nieefektywne blokuj\u0105 rozw\u00f3j, skazuj\u0105c inicjatywy na niepowodzenie. <\/li>\n\n\n\n<li>Mediana wytworzenia dobrego nawyku, wynosi oko\u0142o 66 dni. W prze\u0142o\u017ceniu na praktyk\u0119 oznacza, to, \u017ce wprowadzaj\u0105c nawyk np. w organizacji, mo\u017cemy za\u0142o\u017cy\u0107, \u017ce po dw\u00f3ch miesi\u0105cach przynajmniej po\u0142owa os\u00f3b, kt\u00f3re wprowadzaj\u0105 dan\u0105 rutyn\u0119, powinna wykonywa\u0107 j\u0105 w spos\u00f3b automatyczny.<\/li>\n\n\n\n<li>Co tak naprawd\u0119 sprawia, \u017ce nawyk jest nawykiem? Warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 &nbsp;stanowisko psycholog\u00f3w. Badacze m\u00f3wi\u0105 o dw\u00f3ch trybach &#8211; automatycznym, w kt\u00f3rym &nbsp;wybieramy &nbsp;zawsze to, co dla nas najwygodniejsze (to zar\u00f3wno nawyki dobre, jaki i &nbsp;szkodliwe). Drugi tryb wymaga natomiast zaanga\u017cowania i \u015bwiadomego podejmowania decyzji.<\/li>\n\n\n\n<li>Firmy, kt\u00f3re chc\u0105 odnie\u015b\u0107 sukces, coraz cz\u0119\u015bciej buduj\u0105 strategie oparte na nawykach \u2013 od wdra\u017cania rutyn w zespo\u0142ach po transformacje ca\u0142ych kultur organizacyjnych. Przyk\u0142adem jest firma Microsoft, w kt\u00f3rej obj\u0119cie przez Satya Nadella roli CEO, zapocz\u0105tkowa\u0142o transformacj\u0119 stylu my\u015blenia. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Spis tre\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#nawyki-podej\u015bcie-naukowe\"><strong>Nawyki w podej\u015bciu naukowym<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#nawyk-definicja\"><strong>Czym jest nawyk?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#mity-o-nawykach\"><strong>Prawdy i mity o nawykach<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#wiedza-o-nawykach\"><strong>Wiedza o nawykach &#8211; triki do wykorzystania w praktyce<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#nawyki-a-psychologia\"><strong>Co o nawykach m\u00f3wi psychologia?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#nawyki-w-organizacji\"><strong>Organizacje oparte na nawykach<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#nawyki-dobre-praktyki\"><strong>Nawyki w organizacjach- sprawdzone praktyki<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#nawyki-fakty\">Fakty o nawykach &#8211; podsumowanie<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Zobacz te\u017c:<\/strong> <a href=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/nawyki-jak-skutecznie-je-budowac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Jak budowa\u0107 nawyki, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cna realizowa\u0107 wielkie cele<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nawyki-podej\u015bcie-naukowe\">Nawyki w podej\u015bciu naukowym<\/h2>\n\n\n\n<p>Nawyki to niewidzialny mechanizm, kt\u00f3ry kszta\u0142tuje nasze codzienne \u017cycie i efektywno\u015b\u0107 dzia\u0142a\u0144 zar\u00f3wno w wymiarze indywidualnym, jak i organizacyjnym. To w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki nim wi\u0119kszo\u015b\u0107 decyzji podejmujemy automatycznie, by m\u00f3c zachowa\u0107 czas i energi\u0119 na naprawd\u0119 wa\u017cne dzia\u0142ania. To nie tylko codzienne przyzwyczajenia \u2013 w biznesie nawyki stanowi\u0105 si\u0142\u0119 nap\u0119dow\u0105&nbsp;organizacji. Dobrze zaprojektowane, wspieraj\u0105 produktywno\u015b\u0107, wsp\u00f3\u0142prac\u0119 i innowacyjno\u015b\u0107 &#8211; nieefektywne blokuj\u0105 rozw\u00f3j, skazuj\u0105c inicjatywy na niepowodzenie. <\/p>\n\n\n\n<p>Podczas pierwszej tegorocznej edycji Leadership Excellence Summit, w wyst\u0105pieniu <em>Ca\u0142a prawda o dobrych nawykach<\/em>, &nbsp;Radek Czahajda, naukowiec, trener i autor ksi\u0105\u017cek zaprezentowa\u0142 naukowe podej\u015bcie do kszta\u0142towania nawyk\u00f3w, zweryfikowa\u0142 popularne mity na ich temat i podzieli\u0142 si\u0119 praktycznymi wskaz\u00f3wkami wspieraj\u0105cymi wprowadzanie trwa\u0142ych zmian w \u017cyciu prywatnym i zawodowym. Co o nawykach m\u00f3wi nauka i jak w praktyce wykorzysta\u0107 wiedz\u0119 na temat rutyn?<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"500\" src=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n4-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8131\" srcset=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n4-1.png 1024w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n4-1-300x146.png 300w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n4-1-768x375.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nawyk-definicja\">Czym jest nawyk?<\/h2>\n\n\n\n<p>W swojej bestsellerowej ksi\u0105\u017cce <em>&#8222;Si\u0142a nawyku&#8221;<\/em> Charles Duhigg definiuje nawyki jako p\u0119tl\u0119 sk\u0142adaj\u0105c\u0105 si\u0119 z wyzwalacza, rutyny i nagrody. &nbsp;Jak podkre\u015bla jednak Radek Czahajda, ten ostatni element nie musi by\u0107 koniecznie sk\u0142adow\u0105 nawyku. Prosty schemat, za pomoc\u0105 kt\u00f3rego mo\u017cemy opisa\u0107 nawyk, to: element w postaci wyzwalacza, czyli kontekst, w kt\u00f3rym zachowujemy si\u0119 w okre\u015blony spos\u00f3b (np. poranne wstawanie, si\u0119ganie po telefon i sprawdzanie powiadomie\u0144 lub wchodzenie na media spo\u0142eczno\u015bciowe automatycznie po otrzymaniu powiadomie\u0144). Wiedza ta okazuje si\u0119 przydatna nie tylko dla zrozumienia samego mechanizmu, ale r\u00f3wnie\u017c w kontek\u015bcie eliminowania z\u0142ych nawyk\u00f3w &#8211; \u0142ami\u0105c nawyk, wystarczy wstrzyma\u0107 wyzwalacz (np. wy\u0142\u0105czy\u0107 powiadomienia w telefonie) &nbsp;&#8211; w ten spos\u00f3b ograniczymy zwi\u0105zan\u0105 z nim rutyn\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Bardziej zniuansowana definicja nawyku opisuje go nie jako dwa elementy, &nbsp;ale pewien ci\u0105g przyczynowo skutkowy, z\u0142o\u017cony z dzia\u0142a\u0144. Ich wielo\u015b\u0107 oznacza, paradoksalnie, wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci, \u017ceby zmienia\u0107 rutyny &#8211; modyfikuj\u0105c pojedynczy element, mamy bowiem szans\u0119 na zmian\u0119 ca\u0142ego nawyku.<\/p>\n\n\n\n<p>Co najtrafniej definiuje nawyk? Wed\u0142ug Radka Czahajdy, po pierwsze jest on automatyczny, po drugie mamy kontekst, w kt\u00f3rym nawyk si\u0119 dzieje, po trzecie mamy wyzwalacz, a po czwarte zachowanie, kt\u00f3re jest konsekwencj\u0105 nawyku. Zale\u017cnie od tego, czy zachowanie to jest po\u017c\u0105dane, czy niepo\u017c\u0105dane, unikamy wyzwalacza, albo go wzmacniamy, \u017ceby \u0142atwiej wprowadza\u0107 rutyn\u0119.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"500\" src=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/Projekt-bez-nazwy-33.png\" alt=\"nawykach\" class=\"wp-image-8211\" srcset=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/Projekt-bez-nazwy-33.png 1024w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/Projekt-bez-nazwy-33-300x146.png 300w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/Projekt-bez-nazwy-33-768x375.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"mity-o-nawykach\">Prawdy i mity o nawykach<\/h2>\n\n\n\n<p>Wok\u00f3\u0142 nawyk\u00f3w, b\u0119d\u0105cych przedmiotem wielu naukowych bada\u0144 i publikacji, naros\u0142o przez lata wiele mit\u00f3w, do kt\u00f3rych powstania przyczynili si\u0119 sami naukowcy.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nagroda jako sk\u0142adowa nawyku<\/h3>\n\n\n\n<p>Genezy nagrody w kontek\u015bcie nawyk\u00f3w nale\u017cy upatrywa\u0107 m.in. w badaniach Skinnera i Pavlova, kt\u00f3rzy w swoich eksperymentach wzmacniali nawyki nagrodami. Wed\u0142ug Radka Czahajdy, argumentem obalaj\u0105cym t\u0119 tez\u0119, jest istnienie nawyk\u00f3w niepowi\u0105zanych z nagrodami, jak np. przeklinanie czy obgryzanie paznokci.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">30, 60, 240 &#8211; ile dni potrzeba na wypracowanie nawyk\u00f3w?<\/h3>\n\n\n\n<p>Przedmiotem cz\u0119stych dyskusji jest czas niezb\u0119dny dla wypracowania nawyk\u00f3w. Jedna z teorii m\u00f3wi o tym, \u017ce wynosi on 30 dni \u2013 w innej mowa jest o 60 dniach. Istniej\u0105 tak\u017ce publikacje, wed\u0142ug kt\u00f3rych na wypracowanie nawyk\u00f3w potrzeba 240 dni. Kt\u00f3ra definicja jest najbli\u017csza prawdy?<\/p>\n\n\n\n<p>Wed\u0142ug Radka Czahajdy, rozwi\u0105zanie znajdziemy w badaniach Philippy Lally, kt\u00f3ra w rezultacie bada\u0144 opartych na testowaniu wielu r\u00f3\u017cnych nawyk\u00f3w, wykaza\u0142a, \u017ce mediana wytworzenia dobrego nawyku, wynosi oko\u0142o 66 dni (nawykami, kt\u00f3re testowa\u0142a badaczka by\u0142o m.in. chodzenie przez 10 minut po \u015bniadaniu i \u0107wiczenie przez 15 minut przed kolacj\u0105 &#8211; osoby, kt\u00f3re by\u0142y obj\u0119te badaniem, po wspomnianym czasie, osi\u0105ga\u0142y oko\u0142o 80-90% automatyzacji nawyk\u00f3w). W prze\u0142o\u017ceniu na praktyk\u0119 oznacza, to, \u017ce wprowadzaj\u0105c nawyk np. w organizacji, mo\u017cemy za\u0142o\u017cy\u0107, \u017ce po dw\u00f3ch miesi\u0105cach przynajmniej po\u0142owa os\u00f3b, kt\u00f3re wprowadzaj\u0105 dan\u0105 rutyn\u0119, powinna wykonywa\u0107 j\u0105 w spos\u00f3b automatyczny.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nawyki raz wypracowane s\u0105 trwa\u0142e <\/h3>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto uwa\u017ca si\u0119, \u017ce raz wypracowany nawyk pozostaje na zawsze. W rzeczywisto\u015bci jednak brak regularnego powtarzania mo\u017ce prowadzi\u0107 do jego zaniku. Nawyk wymaga regularnego utrwalania, a zmiany w otoczeniu lub rutynie mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na jego trwa\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nawyki to wy\u0142\u0105cznie dzia\u0142ania \u015bwiadome<\/h3>\n\n\n\n<p>Panuje przekonanie, \u017ce nawyki s\u0105 w pe\u0142ni \u015bwiadomymi decyzjami. W rzeczywisto\u015bci jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 nawyk\u00f3w funkcjonuje na poziomie pod\u015bwiadomym, a ich aktywacja cz\u0119sto zale\u017cy od okre\u015blonych bod\u017ac\u00f3w zewn\u0119trznych.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ka\u017cdy nawyk wymaga silnej motywacji<\/h3>\n\n\n\n<p>Wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce motywacja jest kluczowa w wypracowywaniu nawyk\u00f3w. Tymczasem to w\u0142a\u015bnie powtarzalno\u015b\u0107 i niska bariera wej\u015bcia \u2013 a nie motywacja \u2013 s\u0105 najistotniejsze dla ich utrwalenia.<\/p>\n\n\n\n<p>Co wynika z powy\u017cszych obserwacji? Znaj\u0105c mechanizmy rz\u0105dz\u0105ce nawykami, do ich kszta\u0142towania mo\u017cemy podej\u015b\u0107 w spos\u00f3b systematyczny. Wiedza na temat rutyn umo\u017cliwia lepsze zrozumienie sposobu, w jaki funkcjonuj\u0105 nawyki i pozwala na efektywne wykorzystanie schemat\u00f3w w praktyce \u2013 zar\u00f3wno w \u017cyciu codziennym, jak i w organizacji.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"500\" src=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n8.png\" alt=\"nawykach\" class=\"wp-image-8135\" srcset=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n8.png 1024w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n8-300x146.png 300w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n8-768x375.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wiedza-o-nawykach\">Wiedza o nawykach &#8211; triki do wykorzystania w praktyce<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Potencja\u0142 poranka<\/strong> &nbsp;&#8211; por\u00f3wnuj\u0105c si\u0142\u0119 woli do si\u0142y mi\u0119\u015bni, mo\u017cemy \u0142atwiej zwizualizowa\u0107 sobie fakt, \u017ce m\u0119czy si\u0119 ona w ci\u0105gu dnia. W konsekwencji, chc\u0105c robi\u0107, co\u015b, co zaplanowali\u015bmy na wiecz\u00f3r, w praktyce cz\u0119sto okazuje si\u0119, \u017ce pod koniec dnia brakuje nam energii i sk\u0142aniamy si\u0119 ku czynno\u015bciom, kt\u00f3re s\u0105 dla nas mniej wymagaj\u0105ce. To pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego w planie dnia nawyki warto jest umiejscawia\u0107 rano. Je\u017celi jednak dane dzia\u0142anie wymaga aktywno\u015bci wieczorem, spr\u00f3bujmy wykona\u0107 jak najwi\u0119cej przygotowa\u0144 z wyprzedzeniem, tak, by czynno\u015bci wykonywane pod koniec dnia stawa\u0142y si\u0119 dla nas bardziej automatyczne.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Moc zobowi\u0105zania <\/strong>&#8211; podej\u015bcie do nawyk\u00f3w, jako wsp\u00f3lnego przedsi\u0119wzi\u0119cia, np. biegania, pozwala osi\u0105ga\u0107 wi\u0119ksz\u0105 skuteczno\u015b\u0107. Zawdzi\u0119czamy j\u0105 mechanizmowi spo\u0142ecznej presji &#8211; maj\u0105c zobowi\u0105zanie wobec innych, \u0142atwiej wywi\u0105zujemy si\u0119 z postanowie\u0144.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Si\u0142a automatyzmu<\/strong> &#8211; badania nad nawykami dowodz\u0105, \u017ce po ka\u017cdym wysi\u0142ku, &nbsp;nast\u0119pny staje si\u0119 coraz bardziej automatyczny. W ten spos\u00f3b, w przypadku trudnych do wdro\u017cenia nawyk\u00f3w (jak np. bardzo wczesne wstawanie, czy utrzymanie diety), &nbsp;gdy spada motywacja, warto przypomnie\u0107 sobie, \u017ce za ka\u017cdym kolejnym razem jeste\u015bmy bli\u017cej automatyzacji nawyk\u00f3w. Rutyn\u0119 warto utrzymywa\u0107, dbaj\u0105c o regularno\u015b\u0107 powt\u00f3rze\u0144, poniewa\u017c ka\u017cde nast\u0119pne jest coraz \u0142atwiejsze.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"500\" src=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n5-1.png\" alt=\"nawykach\" class=\"wp-image-8132\" srcset=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n5-1.png 1024w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n5-1-300x146.png 300w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n5-1-768x375.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nawyki-a-psychologia\">Co o nawykach m\u00f3wi psychologia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Co tak naprawd\u0119 sprawia, \u017ce nawyk jest nawykiem? Warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 &nbsp;stanowisko psycholog\u00f3w. Badacze m\u00f3wi\u0105 o dw\u00f3ch trybach &#8211; automatycznym, w kt\u00f3rym &nbsp;wybieramy &nbsp;zawsze to, co dla nas najwygodniejsze (zar\u00f3wno nawyki dobre, jaki i &nbsp;szkodliwe). Drugi tryb wymaga natomiast zaanga\u017cowania i \u015bwiadomego podejmowania decyzji. <\/p>\n\n\n\n<p>Pracuj\u0105c z nawykami, warto wspomaga\u0107 jeden system drugim &#8211; by efektywnie wykorzysta\u0107 mechanizm, racjonalnie decydujmy za ka\u017cdym razem, by dany nawyk wyegzekwowa\u0107 &#8211; z czasem natomiast stanie si\u0119 on automatyczny i nie b\u0119dzie wymaga\u0142 \u015bwiadomego przekonywania siebie, \u017ce warto co\u015b robi\u0107.  Dla przyk\u0142adu, maj\u0105c racjonaln\u0105, \u015bwiadom\u0105 decyzj\u0119 o tym, \u017ce chcemy pisa\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119, mo\u017cemy stworzy\u0107 sobie przyjemne warunki, by wzmocni\u0107 nawyk po to, by faktycznie sta\u0142 si\u0119 on automatyczny. <\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nawyki w kontek\u015bcie transformacyjnym<\/h3>\n\n\n\n<p>Por\u00f3wnuj\u0105c wdra\u017canie nawyk\u00f3w, takich jak spacery, bieganie, zdrowe od\u017cywianie, czy dbanie o suplementacj\u0119, s\u0105 one du\u017co \u0142atwiejsze ni\u017c wprowadzanie transformacji. Wiedza na temat nawyk\u00f3w prze\u0142o\u017cona w umiej\u0119tny spos\u00f3b na grunt transformacyjny, okazuje si\u0119 jednak niezwykle pomocna &nbsp;dla zmiany my\u015blenia, a co za tym idzie zapocz\u0105tkowania dzia\u0142a\u0144 w oparciu o nawyki w organizacjach.<\/p>\n\n\n\n<p>Analizuj\u0105c przyk\u0142ady zmian organizacyjnych na praktycznych przyk\u0142adach, wiele z nich mo\u017cemy rozpatrywa\u0107 w\u0142a\u015bnie w kontek\u015bcie nawyk\u00f3w. Przyk\u0142adem jest firma Microsoft, w kt\u00f3rej obj\u0119cie przez Satya Nadella roli CEO, zapocz\u0105tkowa\u0142o transformacj\u0119 stylu my\u015blenia. Zmian\u0119 mindsetu organizacyjnego z \u201eknow it all\u201d na &nbsp;\u201elearn it all\u201d &nbsp;uruchomi\u0142o w Microsoft wprowadzenie nawyku kwestionowania posiadanej wiedzy i regularnych rozm\u00f3w o tym, czego pracownicy nie wiedz\u0105 i czego powinni si\u0119 uczy\u0107. Drugim nawykiem, kt\u00f3ry wprowadzi\u0142a firma by\u0142o promowanie aktywnego s\u0142uchania w\u015br\u00f3d mened\u017cer\u00f3w \u2013 dba\u0142o\u015b\u0107 o to, by liderzy po\u015bwi\u0119cali w trakcie spotka\u0144 czas zespo\u0142owi, pytali czego pracownicy potrzebuj\u0105, zaprocentowa\u0142o budowaniem przestrzeni na rozmow\u0119 wok\u00f3\u0142 kultury uczenia si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak podkre\u015bla Radek Czahajda, zadawanie otwartych pyta\u0144 powi\u0105zane z aktywnym s\u0142uchaniem, to, obok retrospektywy, czyli uczenia si\u0119 na b\u0142\u0119dach na drodze w\u0142asnego rozwoju, g\u0142\u00f3wna sk\u0142adowa sukcesu transformacji organizacyjnych. To, co decyduje o skutecznym wdra\u017caniu prostych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re stoj\u0105 za zmian\u0105 stylu my\u015blenia w ca\u0142ej organizacji, to za\u015b przede wszystkim egzekwowanie, \u017ceby w ka\u017cdym zespole wykonywane by\u0142y konkretne dzia\u0142ania przek\u0142adaj\u0105ce si\u0119 na nowy mindset.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nawyki w organizacjach<\/h3>\n\n\n\n<p>Firmy ukierunkowane na d\u0142ugofalowe cele, coraz cz\u0119\u015bciej buduj\u0105 strategie oparte na nawykach \u2013 od wdra\u017cania rutyn w zespo\u0142ach po transformacje ca\u0142ych kultur organizacyjnych. Jak podkre\u015bla Radek Czahajda, za ich sukcesem stoj\u0105 tak naprawd\u0119 konkretne zachowania, odbywaj\u0105ce si\u0119 regularnie &#8211; im bardziej automatyczne, tym lepiej. To pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego coraz wi\u0119cej organizacji decyduje si\u0119 obecnie na uproszczenie modeli kompetencji, koncentruj\u0105c si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na zachowaniach. Jak rozumie\u0107 modele kompetencji? W klasycznej definicji kompetencje to po\u0142\u0105czenie wiedzy, umiej\u0119tno\u015bci i postaw, jednak w praktyce dwa ostatnie elementy s\u0105 trudne do mierzenia i obserwacji. Podczas gdy mierzenie wiedzy przeprowadzi\u0107 mo\u017cna za pomoc\u0105 zaawansowanych test\u00f3w, najtrudniejszym wyzwaniem pozostaje weryfikacja postaw. Zachowania z kolei s\u0105 bardziej namacalne i obserwowalne, co czyni je skutecznym fundamentem budowania modeli kompetencyjnych.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nawyki w uj\u0119ciu poznawczo-behawioralnym<\/h3>\n\n\n\n<p>W nurcie psychologii poznawczo-behawioralnej i literaturze, np. &#8222;Atomic Habits&#8221; Jamesa Cleara, cz\u0119sto podkre\u015bla si\u0119 dwukierunkow\u0105 zale\u017cno\u015b\u0107 mi\u0119dzy my\u015bleniem a zachowaniem. Nasze my\u015blenie wp\u0142ywa na nasze dzia\u0142ania, ale nasze dzia\u0142ania mog\u0105 tak\u017ce przeprogramowa\u0107 spos\u00f3b my\u015blenia. Obrazuj\u0105c transformacj\u0119 to\u017csamo\u015bci, Clear odwo\u0142uje si\u0119 do przyk\u0142adu unaoczniaj\u0105cego, \u017ce &nbsp;zamiast \u201epr\u00f3bowa\u0107 rzuci\u0107 palenie\u201d, lepiej sta\u0107 si\u0119 \u201eosob\u0105, kt\u00f3ra nie pali\u201d. Takie podej\u015bcie opiera si\u0119 na redefiniowaniu siebie i kszta\u0142towaniu nawyk\u00f3w, kt\u00f3re wspieraj\u0105 now\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"500\" src=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n6.png\" alt=\"nawykach\" class=\"wp-image-8133\" srcset=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n6.png 1024w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n6-300x146.png 300w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n6-768x375.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nawyki-w-organizacji\">Organizacje oparte na nawykach<\/h2>\n\n\n\n<p>Firmy coraz cz\u0119\u015bciej uznaj\u0105, \u017ce nawyki, czyli powtarzalne zachowania, s\u0105 kluczowe w podnoszeniu efektywno\u015bci pracy zespo\u0142\u00f3w. Automatyzacja tych zachowa\u0144 \u2013 tak, aby by\u0142y wykonywane naturalnie i bez nadmiernego wysi\u0142ku \u2013 pozwala organizacjom na tworzenie \u015brodowiska pracy opartego na sp\u00f3jnych i mierzalnych dzia\u0142aniach. Takie podej\u015bcie u\u0142atwia wdra\u017canie zmian, zar\u00f3wno indywidualnych, jak i zespo\u0142owych, wzmacniaj\u0105c kultur\u0119 organizacyjn\u0105 i produktywno\u015b\u0107 w d\u0142ugim okresie.<\/p>\n\n\n\n<p>Nawyki &#8211; o ile przekszta\u0142cimy je w konkretne, systematyczne zachowania, mog\u0105 stanowi\u0107 fundament wielkich zmian. Przyk\u0142ad to m.in. metodyka SPIN Selling &#8211; precyzyjny zestaw krok\u00f3w sprzeda\u017cowych, kt\u00f3ry pozwala neutralizowa\u0107 obiekcje klient\u00f3w i skutecznie prowadzi\u0107 ich do decyzji zakupowych, a tak\u017ce stosowana  przez Starbucks technika \u201eLATTE\u201d &#8211; s\u0142uchanie, uznanie, dzia\u0142anie, dzi\u0119kowanie i wyja\u015bnianie &#8211; zestaw nawyk\u00f3w s\u0142u\u017c\u0105cych w firmie zarz\u0105dzaniu skargami klient\u00f3w. Dzi\u0119ki powtarzalnemu treningowi, technika ta, stanowi\u0105ca dla pracownik\u00f3w wsparcie w rozwi\u0105zywaniu problem\u00f3w klient\u00f3w, ale i wzmacnianiu pewno\u015bci siebie w trudnych sytuacjach, staje si\u0119 automatyczna. <\/p>\n\n\n\n<p>To w\u0142a\u015bnie ma\u0142e, powtarzalne schematy zmieniaj\u0105 dynamik\u0119 zespo\u0142\u00f3w i podnosz\u0105 efektywno\u015b\u0107, wspieraj\u0105c kultur\u0119 pracy budowan\u0105 nie na deklaracjach, ale na dzia\u0142aniach, maj\u0105cych prze\u0142o\u017cenie na sukces organizacji. W zespole mog\u0105 by\u0107 to nawyki buduj\u0105ce kultur\u0119 doceniania, nawyki zwi\u0105zane z produktywno\u015bci\u0105, jak planowanie dzia\u0142a\u0144 zgodnie z celami, a nie przypadkowymi priorytetami, czy efektywna komunikacja z wykorzystaniem takich technik jak Inbox Zero. \u015awietnym przyk\u0142adem s\u0105 tak\u017ce regularne spotkania zespo\u0142owe &#8211; Boardemeetingi.<\/p>\n\n\n\n<p>Temat nawyk\u00f3w w kontek\u015bcie organizacyjnym mocno eksponowany jest tak\u017ce w filozofii Kaizen stanowi\u0105cej podstaw\u0119 ci\u0105g\u0142ego doskonalenia w firmach takich jak Toyota i Leanpassion. Na przyk\u0142adzie firm b\u0119d\u0105cych zwolennikami metodologii lean warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na rutyny w kontek\u015bcie organizacyjnym, gdzie celem jest nie tylko zmiana codziennych praktyk, ale r\u00f3wnie\u017c kszta\u0142towanie nowego sposobu my\u015blenia. Tworzenie rytua\u0142\u00f3w, takich jak poranne spotkania czy systematyczne rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w w modelu lean stanowi dow\u00f3d na to, \u017ce nawyki mog\u0105 by\u0107 fundamentem transformacji zar\u00f3wno indywidualnej, jak i organizacyjnej.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak wdra\u017ca\u0107 nawyki w organizacji? <\/h2>\n\n\n\n<p>Skuteczne wprowadzenie nawyk\u00f3w w organizacji wymaga przede wszystkim systemowego podej\u015bcia, uwzgl\u0119dnienia kluczowych etap\u00f3w oraz potencjalnych barier:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Decyzja o wdro\u017ceniu nawyku &#8211; <\/strong>upewnij si\u0119, \u017ce wszyscy zaanga\u017cowani rozumiej\u0105 sens i cel nowego dzia\u0142ania. Zidentyfikuj mo\u017cliwe \u017ar\u00f3d\u0142a oporu, takie jak brak poczucia docenienia czy przem\u0119czenie pracownik\u00f3w. W\u0142\u0105cz g\u0142osy zespo\u0142u w proces planowania, aby unikn\u0105\u0107 poczucia pomini\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n<p>2.  <strong>Dzia\u0142anie i przestrze\u0144 na praktyk\u0119 &#8211;<\/strong> zapewnij odpowiednie warunki do \u0107wiczenia nowego nawyku &#8211; czas i miejsce na testowanie nowych dzia\u0142a\u0144. Wyja\u015bnij tak\u017ce, jak nale\u017cy wdro\u017cy\u0107 zmian\u0119, wykorzystuj\u0105c modele takie jak <em>Technology Acceptance Model<\/em> \u2013 pomocne w usuwaniu barier w zrozumieniu i akceptacji nowych proces\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>3. <strong>Pokonywanie emocjonalnych i praktycznych trudno\u015bci &#8211; <\/strong>rozpoznaj, kt\u00f3re dzia\u0142ania mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 op\u00f3r, np. udzielanie konstruktywnego feedbacku, i zapewnij wsparcie w postaci szkole\u0144 czy warsztat\u00f3w. Dostosuj form\u0119 wdra\u017cania, by by\u0142a jak najbardziej przyjazna i dostosowana do poziomu zespo\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<p>4. <strong>Powtarzanie i monitorowanie &#8211;<\/strong> regularnie przypominaj o nowych zasadach, aby utrwali\u0107 nawyki w codziennej pracy. Upewnij si\u0119, \u017ce wszyscy stosuj\u0105 nowe praktyki \u2013 brak konsekwencji mo\u017ce prowadzi\u0107 do podwa\u017cania zasadno\u015bci wprowadzonych zmian.<\/p>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki uwzgl\u0119dnieniu tych krok\u00f3w organizacja mo\u017ce skutecznie wdra\u017ca\u0107 nowe rutyny i budowa\u0107 kultur\u0119 opart\u0105 na powtarzalnych, efektywnych nawykach.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"500\" src=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8127\" srcset=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n2.png 1024w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n2-300x146.png 300w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n2-768x375.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nawyki-dobre-praktyki\">Nawyki w organizacjach \u2013 sprawdzone praktyki<\/h2>\n\n\n\n<p>Wdra\u017canie nawyk\u00f3w w organizacji wymaga zastosowania sprawdzonych technik i narz\u0119dzi. Jednym z nich jest wspomniana ju\u017c metoda Inbox Zero, kt\u00f3ra uczy zarz\u0105dzania wiadomo\u015bciami w spos\u00f3b prosty i efektywny. Podobnie jak techniki opisywane w ksi\u0105\u017cce Thiago Forte \u201eSecond Brain\u201d &#8211; rozwi\u0105zania takie pomagaj\u0105 uporz\u0105dkowa\u0107 informacje i tworzy\u0107 klarowny system pracy.  <\/p>\n\n\n\n<p>Skuteczn\u0105 metod\u0105 wzmacniania nawyk\u00f3w mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c grywalizacja, oparta na modelu Nikai. Wyb\u00f3r element\u00f3w z obszar\u00f3w takich jak spo\u0142eczno\u015b\u0107, immersja i osi\u0105gni\u0119cia, tworzy motywuj\u0105ce wyzwania dostosowane do r\u00f3\u017cnych potrzeb \u2013 po\u0142\u0105czenie tego z regularnym monitorowaniem i planowaniem \u2013 np. za pomoc\u0105 szablonu idealnego dnia \u2013 daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 uporz\u0105dkowania rytua\u0142\u00f3w i wi\u0119kszej kontroli nad codziennymi zadaniami.<\/p>\n\n\n\n<p>W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w wdra\u017canie nawyk\u00f3w w organizacji nie wymaga jednak zastosowania skomplikowanych technik i narz\u0119dzi &#8211; ka\u017cdy z nas dysponuje dost\u0119pnymi na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki i mo\u017cliwymi do natychmiastowego wdro\u017cenia narz\u0119dziami:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Komunikacja <\/strong>&#8211; jednym z najistotniejszych element\u00f3w warunkuj\u0105cych skuteczne wdra\u017canie nawyk\u00f3w s\u0105 praktyki zwi\u0105zane z komunikacj\u0105, takie jak odpowiednie prowadzenie spotka\u0144 czy umiej\u0119tne udzielanie konstruktywnego feedbacku. W tym kontek\u015bcie szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest, by informacja zwrotna by\u0142a przekazywana w spos\u00f3b bezpieczny i wspieraj\u0105cy dla odbiorcy \u2013 to nawyk, kt\u00f3ry buduje kultur\u0119 otwarto\u015bci i wsp\u00f3\u0142pracy.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Powtarzalno\u015b\u0107 i jasno\u015b\u0107 celu <\/strong>&#8211; skuteczne wdra\u017canie nawyk\u00f3w opiera si\u0119 na ich powtarzalno\u015bci i jasno\u015bci celu. Badania dowodz\u0105, \u017ce regularne \u0107wiczenie konkretnych zachowa\u0144 \u2013 od planowania dzia\u0142a\u0144 po wsp\u00f3lne omawianie priorytet\u00f3w \u2013 wspiera sukces organizacyjny. Kultura organizacyjna, kt\u00f3ra promuje dobre nawyki, ma szans\u0119 rozwija\u0107 si\u0119 tam, gdzie liderzy maj\u0105 odwag\u0119 powiedzie\u0107 \u201estop\u201d niesprawiedliwym praktykom i gdzie wszystkie zmiany s\u0105 wprowadzane w spos\u00f3b konsekwentny i transparentny.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elastyczne podej\u015bcie<\/strong> &#8211; w kontek\u015bcie wprowadzania nawyk\u00f3w w organizacji kluczowe jest zapewnienie elastycznego podej\u015bcia. Poniewa\u017c linearne podej\u015bcie cz\u0119sto prowadzi do niepowodzenia, warto korzysta\u0107 z narz\u0119dzi umo\u017cliwiaj\u0105cych monitorowanie post\u0119p\u00f3w, takich jak aplikacje do nawyk\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Priorytetyzacja dzia\u0142a\u0144 &#8211; <\/strong>klucz do sukcesu to zadanie sobie pytania, jakie konkretne dzia\u0142ania i w jakiej kolejno\u015bci podejmiemy, aby wspiera\u0107 zesp\u00f3\u0142? Na pocz\u0105tku warto zapewni\u0107 wsp\u00f3\u0142pracownikom intensywne wsparcie, by nowe nawyki sta\u0142y si\u0119 naturalne, a nast\u0119pnie stopniowo zmniejsza\u0107 interwencje.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zbijanie obiekcji<\/strong> &#8211; op\u00f3r cz\u0119sto bierze si\u0119 z niech\u0119ci do podj\u0119cia jakiego\u015b dzia\u0142ania i posiadania ku temu konkretnych powod\u00f3w. Jak podkre\u015bla Radek Czahajda, warto o nich rozmawia\u0107, zastanowi\u0107 si\u0119 nad warto\u015bci\u0105, jaka mo\u017ce p\u0142yn\u0105\u0107 ze zmian. W kontek\u015bcie organizacyjnym warto tak\u017ce zaanga\u017cowa\u0107 osoby niech\u0119tne zmianom &#8211; &nbsp;doceni\u0107 ich wiedz\u0119, wk\u0142ad i rol\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"500\" src=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n-1.png\" alt=\"nawykach\" class=\"wp-image-8126\" srcset=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n-1.png 1024w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n-1-300x146.png 300w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/n-1-768x375.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nawyki-fakty\">Fakty o nawykach \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Wypracowanie trwa\u0142ych nawyk\u00f3w to proces oparty na powtarzalno\u015bci i konsekwencji, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 przekszta\u0142ci\u0107 nowe zachowania w automatyczne dzia\u0142ania. Aby po\u017c\u0105dane czynno\u015bci wesz\u0142y w krew, potrzebna jest przede wszystkim powtarzalno\u015b\u0107. Proste rytua\u0142y, takie jak poranny plan dnia czy wieczorne podsumowanie, to idealny spos\u00f3b na zbudowanie solidnych fundament\u00f3w pod trwa\u0142e zmiany.<\/p>\n\n\n\n<p>We wdra\u017caniu nawyk\u00f3w z pomoc\u0105 przyj\u015b\u0107 mog\u0105 narz\u0119dzia takie jak przypomnienia w formie alarm\u00f3w, notatek czy klasycznych tabelek, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 trzymanie si\u0119 wyznaczonej \u015bcie\u017cki i nie trac\u0105 na znaczeniu nawet wtedy, gdy efekty nie pojawiaj\u0105 si\u0119 od razu. <\/p>\n\n\n\n<p>Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce dobre nawyki determinuj\u0105 nie tylko nasze codzienne funkcjonowanie &#8211;   w \u015bwiecie biznesu staj\u0105 si\u0119 one kluczowym narz\u0119dziem strategicznym, umo\u017cliwiaj\u0105cym organizacjom skuteczne wdra\u017canie zmian, budowanie kultury wsp\u00f3\u0142pracy i osi\u0105ganie ponadprzeci\u0119tnych wynik\u00f3w. Zespo\u0142om nawyki u\u0142atwiaj\u0105 prac\u0119 nie tylko, ale tak\u017ce tworz\u0105 przestrze\u0144 dla rozwoju i kreatywno\u015bci. Powtarzalno\u015b\u0107, wsparcie i cel \u2013 te trzy filary sprawiaj\u0105, \u017ce nawyki zyskuj\u0105 moc zmieniania regu\u0142 gry w biznesie i w \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-35b5d0e9a7fe097bceb9f65329a79281\" style=\"color:#d32244\">______________________________________________<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"500\" src=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/you-wszystko.png\" alt=\"youniversity\" class=\"wp-image-7752\" srcset=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/you-wszystko.png 1024w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/you-wszystko-300x146.png 300w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/you-wszystko-768x375.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p><strong>Rozwijaj nawyk sta\u0142ego rozwoju z Youniversity!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sta\u0142y rozw\u00f3j to nawyk, kt\u00f3ry zmienia wszystko. Z Youniversity jest on \u0142atwiejszy ni\u017c my\u015blisz. Ucz si\u0119, jak chcesz, gdzie chcesz i kiedy chcesz \u2013 wystarczy 10 minut dziennie, by przekszta\u0142ci\u0107 ma\u0142e kroki w automatyzmy, kt\u00f3re zaprocentuj\u0105 w przysz\u0142o\u015bci. Zdobywaj wiedz\u0119, doskonal kompetencje i przekonaj si\u0119, \u017ce rozw\u00f3j mo\u017ce by\u0107 naturalnym elementem Twojego dnia. Rozw\u00f3j to najlepszy nawyk \u2013 zacznij ju\u017c dzi\u015b z Youniversity!<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-35b5d0e9a7fe097bceb9f65329a79281\" style=\"color:#d32244\">______________________________________________<\/p>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/voucher.youniversity.be\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=you\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"500\" src=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/1923-1.png\" alt=\"Youniversity vouchery\" class=\"wp-image-7955\" srcset=\"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/1923-1.png 1024w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/1923-1-300x146.png 300w, https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-content\/uploads\/1923-1-768x375.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<br>\n\n\n\n<p><strong>Zainwestuj w rozw\u00f3j swojego zespo\u0142u z Youniversity!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Organizacja, kt\u00f3ra wykorzystuje wiedz\u0119 o nawykach, wspieraj\u0105c swoich pracownik\u00f3w w ich wdra\u017caniu, jest w stanie \u0142atwiej przechodzi\u0107 przez transformacje i osi\u0105ga\u0107 lepsze wyniki. Wdra\u017caj\u0105c nawyk rozwoju w zespo\u0142ach, liderzy mog\u0105 kreowa\u0107 \u015brodowisko pracy, kt\u00f3re sprzyja poczuciu przynale\u017cno\u015bci i poprawie efektywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>W&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/youniversity.be\/home\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Youniversity<\/a><\/strong>&nbsp;wierzymy, \u017ce sukces organizacji buduj\u0105 ludzie \u2013 ich wiedza, umiej\u0119tno\u015bci i zaanga\u017cowanie. Dlatego oferujemy Ci wyj\u0105tkow\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 wsparcia Twoich pracownik\u00f3w w rozwijaniu kompetencji przysz\u0142o\u015bci. Firmy takie jak Millenium, IKEA czy Auchan ju\u017c zaufa\u0142y naszej platformie, odkrywaj\u0105c, \u017ce inwestycja w rozw\u00f3j pracownik\u00f3w przynosi realne efekty biznesowe.<\/p>\n\n\n\n<p>Teraz masz wyj\u0105tkow\u0105 okazj\u0119, by kupi\u0107 vouchery Youniversity w atrakcyjnej cenie, a wykorzysta\u0107 je w terminie 6 miesi\u0119cy od daty zakupu!&nbsp;<strong>&nbsp;<\/strong>Oferta<strong>&nbsp;voucher\u00f3w Youniversity dla pracownik\u00f3w<\/strong>&nbsp;zawiera wszystko, czego potrzebuj\u0105, aby skutecznie si\u0119 rozwija\u0107 &gt;&gt;&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/voucher.youniversity.be\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=you\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">SPRAWD\u0179 SZCZEG\u00d3\u0141Y<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cho\u0107 dzia\u0142aj\u0105 w tle, niemal niezauwa\u017calnie, ich wp\u0142ywu nie da si\u0119 przeceni\u0107 \u2013 to one decyduj\u0105, czy efektywnie wykorzystujemy czas, czy pogr\u0105\u017camy si\u0119 w chaosie. Czy wiesz, \u017ce to w\u0142a\u015bnie nawyki, czyli drobne i powtarzalne czynno\u015bci mog\u0105 przes\u0105dzi\u0107 o Twoim sukcesie? Poznaj tajemnice ma\u0142ych, ale rewolucyjnych zmian, kt\u00f3re podbi\u0142y korporacyjne strategie Microsoftu i Starbucksa, oraz dowiedz si\u0119, jak wykorzysta\u0107 nawyki do wdra\u017cania trwa\u0142ych zmian w \u017cyciu i w biznesie. Skorzystaj z praktycznych wskaz\u00f3wek, sprawdzonych technik i narz\u0119dzi, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zastosowa\u0107 wiedz\u0119 o nawykach w codziennej pracy.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":8162,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[166],"tags":[316,5,334],"class_list":["post-8119","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiracje-rozwojowe","tag-budowanie-nawykow","tag-nawyki","tag-skuteczne-nawyki"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8119"}],"version-history":[{"count":75,"href":"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8220,"href":"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8119\/revisions\/8220"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/youniversity.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}